Dieta keto
Skreśl mąkę i cukier, wybierz zdrowe tłuszcze roślinne i zwierzęce ? oto prawie sto prostych przepisów na ketogeniczne potrawy od autorki bloga Ms-Fox.pl Eweliny Podrez-Siamy.
Dieta ketogeniczna polega na ograniczeniu spożycia węglowodanów - produktów mącznych i zawierających cukier - na korzyść tłuszczów zwierzęcych i roślinnych, zawartych w mięsie, rybach i olejach. Pozwala na skuteczne spalanie
tkanki tłuszczowej i sprawia, że organizm nie doświadcza spadków energii spowodowanych wahaniami glukozy. Umiejętnie stosowana sprzyja redukcji zbędnych kilogramów, utrzymaniu zgrabnej sylwetki i dodaje witalności.
W tej książce Autorka dzieli się z czytelnikami swoim doświadczeniem i radzi, jak stawiać pierwsze kroki w ketogenicznym stylu żywienia. Podaje sprawdzone receptury na pełne warzyw i zdrowych tłuszczów potrawy, z których można ułożyć całodzienne menu.
Ewelina Podrez-Siama od 6 lat stosuje dietę ketogeniczną, dzięki czemu poskromiła insulinooporność i straciła 17 kilogramów! Na co dzień jest przedsiębiorczynią i prezeską agencji digital marketingu Fox Strategy oraz specjalistką SEO, a prywatnie miłośniczką psów, entuzjastką domowego ogrodnictwa i fanką seriali. Od początku swojej przygody z ketozą prezentuje własne starannie dopracowane przepisy na blogu Ms-Fox.pl.
| Odpowiedzialność: | Ewelina Podrez-Siama. |
| Hasła: | Dieta niskowęglowodanowa Dieta wysokotłuszczowa Potrawy dietetyczne Książka kucharska |
| Adres wydawniczy: | Warszawa : Wydawnictwo RM, copyright 2022. |
| Wydanie: | Wydanie 2. |
| Opis fizyczny: | 220, [4] strony : fotografie ; 24 cm. |
| Uwagi: | Na okładce podtytuł: najlepsze przepisy. Bibliografia, netografia na stronach 217-220. |
| Forma gatunek: | Książki. Poradniki i przewodniki. |
| Dziedzina: | Kulinaria Medycyna i zdrowie |
| Powstanie dzieła: | 2021 r. |
| Skocz do: | Inne pozycje tego autora w zbiorach biblioteki |
| Dodaj recenzje, komentarz |
- Dieta ketogeniczna od A do Z
- Gotowanie czas zacząć
- Przepisy
- Śniadania
- Obiady i kolacje
- Dodatki
- Desery i ketosłodycze
Zobacz spis treści
Sprawdź dostępność, zarezerwuj (zamów):
(kliknij w nazwę placówki - więcej informacji)